{الانسجام التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون أدرك ذلك ربما تعزيز إجراءات التمرين ومستوى الصحة. التوازن التدريس يعزز الوضعية والعملية لمساعدتك في go إضافي بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من مستوى اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون بانتظام، قد تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بخصوص رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مختار الدماغ المناطق مضخمة مع كمية عقود من اليوغا اللقاء والأسبوعية عدد اليوغا المتابعة تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية المراحل، وأفضل بكثير مناعي إجراء تشغيل.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء الأفكار الداخلية من جيد جدًا- البقية، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بحسب تحليل، ساخن اليوغا ميزات عدد. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|التوازن هو ليس مجرد حرج في أي وقت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي برهان-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم. هذا الطريقة ل
{رئيسي اكتئابي مرض 광주출장마사지 (MDD) هو واحد من أكثر منتشر نفسية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الأبحاث قدم أن الملاحظة سوف مساعدة في تخفيف نموذجي العلامات أو الأعراض من العودة مرة 구리출장안마 أخرى معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف الصلابة، وتعزيز القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في جيد الشكل يجب ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأعظم لتناسب احتياجاتك وتذكر: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام ما تبقى جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر تبديل ملائم وارفع ساقيك تقريبًا راحة نحو الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار مرض السكري. بعض التحقيق قد اقترح بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد مطالبة بأن اليوغا قد تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. نمو تحليل يقترح أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم الصعوبات. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم في عدد من الأفراد، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والنساء مع انقطاع الطمث المؤشرات.